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頭發(fā)變白常見的有營養(yǎng)和精神方面的因素，全身疾病及一些白化病等，發(fā)病機(jī)制與皮膚缺少黑色素有關(guān)?？梢赃x擇何首烏 當(dāng)歸 黑芝麻 核桃等都是促黑發(fā)生成的良藥 可以長期服用，同時 白發(fā)少年應(yīng)盡量少吃動物類油脂和白糖.要精神愉快 不要憂慮緊張 要勞逸結(jié)合;調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 不要偏食 多食豆類和蔬菜 菠菜 馬鈴薯 動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品。