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選擇合適自己的牙膏要看自己的牙齒是什么情況，牙齒對氯化鍶或硝酸鉀敏感。牙膏含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，能在一定程度上緩解牙本質(zhì)過敏。這種牙膏適用于牙本質(zhì)敏感的人。防止牙齒污垢尋找“焦磷酸”或“檸檬酸鋅”。這種牙膏利用摩擦和化學(xué)漂白的原理去除牙齒表面的色素，起到防止牙齒污垢和美白牙齒的作用。