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頭發(fā)變白常見的有營養(yǎng)和精神方面的因素，全身疾病及一些白化病等，發(fā)病機(jī)制與皮膚缺少黑色素有關(guān)?？梢赃x擇何首烏,當(dāng)歸,黑芝麻,核桃等都是促黑發(fā)生成的良藥,可以長期服用，同時,白發(fā)少年應(yīng)盡量少吃動物類油脂和白糖.要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結(jié)合;調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品。