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打鼾有很多原因。不同的疾病也會(huì)導(dǎo)致打鼾。一是自身環(huán)境影響，外部噪聲干擾。白天不要工作過度。睡前洗個(gè)熱水澡，做個(gè)按摩，可以舒緩身心。不要采取刺激性的活動(dòng)來放松你的思想。其次，中樞神經(jīng)系統(tǒng)問題需要在醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。第三，肥胖，要注意控制體重。打鼾引起反復(fù)的睡眠呼吸暫停，導(dǎo)致大腦和血液嚴(yán)重缺氧，形成低氧血癥，不容忽視。