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高血壓多吃含維生素以及鉀離子高的水果。如西瓜，香蕉，蘋果，山楂，菠蘿等。蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩(wěn)定?；瘕埞麑μ悄虿　⒏哐獕?、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病有很好的療效。香蕉中含有豐富的鉀，可以滿足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。山楂能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。