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內分泌失調的調理方法有哪些
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內分泌失調的調理方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 2020-08-22 21:11
    內分泌失調會出現(xiàn)很多問題，長痘、頭發(fā)油膩等等，一般內分泌失調可以通過以下的方法來調理。1.作息調理。生活要有規(guī)律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病。平時還要留意休息，保證充足睡眠。2.飲食調理。食物的選擇上要盡量多變化品種，合理搭配，烹調以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。3.藥物調理。中醫(yī)治療內分泌失調主要通過調理氣血、化淤散結進行調理。4.維生素調理。維生素E對調理內分泌失調有重要作用?？沙３孕┲ヂ椤⒑颂胰?、花生以及其他含維生素E豐富的干果　5.精神調理。保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規(guī)律，按時作息，做到勞逸結合。
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