失眠怎么自我調(diào)節(jié)

女，32歲 2020-08-18 18:50

病情描述:

失眠怎么自我調(diào)節(jié)

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

郭玫主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-08-18 19:45

失眠首先要做自己的醫(yī)生，放松自己，保持良好的心態(tài)。每個(gè)人都是自己的醫(yī)生，因?yàn)闆]有人比自己最清楚自己的狀況，而且人體自身也有自我調(diào)節(jié)的功能。完全可以利用好這個(gè)功能，相信自己，做自己的醫(yī)生。失眠大多是情緒性的，當(dāng)失眠來(lái)臨時(shí)，需要靜心想一想，有哪些放不開的事情和想法。是哪些事情引發(fā)了情緒。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

面肌痙攣手術(shù)后還跳是怎么回事

有不少面部肌肉痙攣的病人在做完手術(shù)以后，依舊會(huì)存在著不斷跳動(dòng)的狀況，大部分病人之所以會(huì)出現(xiàn)該現(xiàn)象，主要是延遲治愈所導(dǎo)致的。也有少部分病人出現(xiàn)該狀況的原因是其他的因素，比如血管探查不徹底、術(shù)后感染以及神經(jīng)卡壓等，都容易導(dǎo)致該疾病的復(fù)發(fā)。

2019-11-28 59406次瀏覽

面肌痙攣的手術(shù)后遺癥

面肌痙攣的手術(shù)后遺癥主要就是面肌抽搐，一側(cè)面部不自主抽搐，初期癥狀為眼瞼跳動(dòng)，聽力受損是面肌痙攣主要的后遺癥，此外術(shù)后也會(huì)有面癱、感染等風(fēng)險(xiǎn)。少數(shù)晚期患者有輕度面癱，以及雙側(cè)線后發(fā)病表現(xiàn)，強(qiáng)直性能夠引發(fā)面肌痙攣患者，出現(xiàn)疲勞等等。還有同側(cè)頭痛、耳鳴等癥狀。

2020-01-03 64401次瀏覽

繼發(fā)性面肌痙攣怎么診斷

診斷繼發(fā)性面肌痙攣的方法有很多，比較常用的方式就是病因?qū)W診斷以及癥狀學(xué)診斷，不過這兩種診斷方法的結(jié)果只能夠作為依據(jù)。之后可采用其他的方法來(lái)具體診斷，比如影像學(xué)檢測(cè)以及神經(jīng)體格檢查等。

2020-04-23 56029次瀏覽

面肌痙攣手術(shù)難度大嗎

面肌痙攣手術(shù)還是有一定難度的，該手術(shù)在顯微鏡下進(jìn)行，所以對(duì)于手術(shù)操作者的技術(shù)有很高要求。另外，因?yàn)檫@是一種解剖手術(shù)，所以手術(shù)過程中要格外細(xì)致、輕柔，不能破壞正常的血管和神經(jīng)，避免出現(xiàn)后遺癥。

2020-04-23 63455次瀏覽