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腹部肥胖如何減肥
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 任冬梅 副主任醫(yī)師 解放軍960醫(yī)院 2020-08-16 18:48
    首先，改變你的飲食習(xí)慣，飯后不要馬上坐下或趴著，最好能保持站姿，你可以選擇散步和整理東西。它不僅可以減少脂肪的積累，而且有助于消化。如果飯后半小時不動，更容易發(fā)生脂肪堆積。第二，為了保持正確的行走和坐姿，行走時必須抬起頭和胸，擺動手臂。如果手臂經(jīng)常抱抱，腹部肌肉就不會用力，導(dǎo)致下腹部突出。
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