人們的飲食,工作和生活習(xí)慣都發(fā)生了一些改變,如高熱量飲食,低體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng),精神緊張性職業(yè),
熬夜等,導(dǎo)致全身細(xì)小動(dòng)脈血管收縮,血液粘稠度增高以及血流緩慢,腦心腎等重要臟器的供血不足,機(jī)體為了滿足以上臟器的血液供應(yīng),調(diào)節(jié)性的升
高血壓,這就是
血壓升高的根本原因,所以要想預(yù)防,需要平時(shí)規(guī)律生活,避免熬夜和勞累,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,除此以外要注意清淡飲食,低鹽飲食,低脂和低糖飲食。