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吃什么調(diào)節(jié)失眠
病情描述:
吃什么調(diào)節(jié)失眠
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郭玫 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-08-20 20:44
    想要調(diào)節(jié)失眠的話，可以在睡前喝一杯牛奶，或者是選擇吃一點香蕉，這樣可以能夠幫助改善睡眠的質(zhì)量，因為香蕉中富含豐富的維生素b，是能夠安撫人體的情緒的，抵抗緊張的思緒，而且還是人體必需的氨基酸--色氨酸的主要源頭，所以在這幾種元素的共同作用下，是能夠起到鎮(zhèn)定、安眠的作用的，對于失眠的朋友，可以適當?shù)亩喑孕?
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出現(xiàn)面肌痙攣以后，患者可以通過對照面肌痙攣的癥狀來進行判斷，也可以根據(jù)自己的癥狀來選擇合適的治療方法。一般面肌痙攣患者會出現(xiàn)臉部肌肉不自覺的抽搐，甚至會蔓延到臉部的其他地方，患者可以根據(jù)身體所出現(xiàn)的癥狀以及自身的發(fā)病情況來進行自我診斷。
面肌痙攣術(shù)后注意亊項
給它局部的一種功能鍛煉，然后加上放松，可以用一些濕熱的毛巾熱敷。病人一定要保持好的心情。好的心情可以促進病情的緩解，因為這個病本身就是受精神刺激的時候易加重，然后放松的時候容易減輕，而且面肌痙攣在睡眠以后它本身就可以消失。一定要減少刺激。包括辛辣的食物、手機、電視、電腦等刺激，這樣可以促進病人的恢復(fù)。
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