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老年斑的預防遠比治療重要。可以多吃黃瓜可以有效防止老年斑。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。避免日曬，停用避孕藥或鎮(zhèn)靜類藥。不可濫用化妝品，尤其是劣質(zhì)化妝品。注意多食含VC、VA的食物，如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿卜、南瓜及水果蔬菜等。