首先喝些湯來潤滑一下腸胃，然后吃混合食物，保持先吃蔬菜的順序，然后吃主食，如正餐，最后吃肉。然而，有時(shí)這取決于血糖和胃腸功能。例如，如果在飯前做了長期運(yùn)動(dòng)，并且血糖已經(jīng)處于5毫摩爾/升的低水平，應(yīng)該首先吃高糖指數(shù)的碳水化合物，即主食，以促進(jìn)血糖的快速上升并防止
低血糖癥。然而，當(dāng)飯前
血糖為8毫摩爾/升時(shí)，除了調(diào)整服藥或注射
胰島素與進(jìn)食之間的間隔至40-60分鐘(取決于血糖)，碳水化合物的攝入應(yīng)適當(dāng)推遲。
