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肥胖吃魚有沒有好處
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肥胖吃魚有沒有好處
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  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 2020-08-23 20:04
    吃魚是不對(duì)導(dǎo)致人肥胖的，魚類脂肪含量極低，富含ω-3（omega-3）脂肪酸，是人類大腦發(fā)育的重要組成部分，在細(xì)胞間信號(hào)傳遞過程中起著重要作用。ω-3的關(guān)鍵成分是DHA，DHA是大腦發(fā)育的重要組成部分，有助于兒童發(fā)展智力。魚類和其他海產(chǎn)品，如蝦和貝類富含歐米茄-3脂肪酸。
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