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脫發(fā)是困擾現(xiàn)代加班一族的一個(gè)大難題，脫發(fā)患者平時(shí)要均衡飲食，不要盲目節(jié)食減肥，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃魚類、芝麻、核桃等。這些食物對(duì)補(bǔ)充維生素B族、E，膽堿、卵磷脂、肌醇有益，有利新發(fā)再生。脫發(fā)后避免熬夜或工作過于勞累，使脫發(fā)問題會(huì)更為嚴(yán)重，同時(shí)可去醫(yī)院咨詢治療，用科學(xué)有效的方法幫助生發(fā)。