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肥胖有幾個原因：一是由于體內(nèi)缺乏營養(yǎng)激素，二是由于飲食不合理，如生活中吃太多油膩食物，如快餐或漢堡包。建議在平時的飲食中一定要多加注意，少吃辛辣刺激和口味重的食物，每天可以多吃水果和蔬菜以及富含營養(yǎng)的東西。生活中要做適當(dāng)?shù)倪\動，可以選擇跑步或打羽毛球，以增強身體的體質(zhì)。