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可以補骨脂素來淡化體內(nèi)的雀斑。但是雀斑的遺傳基本上是沒有辦法能避免的，如果出現(xiàn)雀斑的時候一定要保持良好的心態(tài)，因為長時間熬夜或者是勞累都有可能會導致雀斑加重的情況發(fā)生，所以有雀斑的患者可以多吃一些補氣血的食物，對斑點的調(diào)理有很好的作用。