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頸椎病睡覺的正確睡姿
病情描述:
頸椎病睡覺的正確睡姿
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 石建民 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 2020-08-17 21:22
    頸椎病患者睡覺時(shí)，要使自己的脖子和肩膀充分放松，所以主要仰臥，如果習(xí)慣側(cè)睡，那么也要注意翻身，不要總是側(cè)睡。但千萬不要俯臥時(shí)使用，使頸部向側(cè)臥位傾斜。其次要選擇合適的枕頭，海綿和適合自己脖子的高度彎曲，過高過低不利于頸椎的恢復(fù)。枕頭的高度一般在8到10厘米左右。
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