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要預(yù)防肩周炎，首先要做的保護(hù)好自己的身體，千萬(wàn)不要過(guò)度的勞累。因此加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。不要居住在潮濕、沒(méi)有陽(yáng)光、不通氣的地方，會(huì)導(dǎo)致身體受到寒氣的入侵，很容易患上肩周炎。每一個(gè)人的體能是有限的，過(guò)度的消耗會(huì)導(dǎo)致器官出現(xiàn)受損的狀況。