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治療頸椎病可去醫(yī)院掛骨科，一般采取保守治療，如頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時(shí)，可以同時(shí)理療和針灸。減少低玩手機(jī)時(shí)間，用頭寫米字每天至少100個(gè)，如果疼痛嚴(yán)重時(shí)可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，如果治療效果不佳時(shí)，可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療或者是常規(guī)手術(shù)治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力。