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對(duì)于頸椎病的自我治療，首先要進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部鍛煉和功能鍛煉。如果沒(méi)有特殊的癥狀，患者可以做前屈、后伸，或者最簡(jiǎn)單的是多方向練習(xí)和鍛煉，也可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的治療目的。此外，你也可以試著捏耳朵。耳部有中醫(yī)的穴位療法。根據(jù)傳播理論，耳朵有一個(gè)特定的部分，也是針對(duì)頸椎。