平時(shí)應(yīng)該注意
運(yùn)動(dòng)中的身體姿勢。應(yīng)該做更多手臂分開的運(yùn)動(dòng)，兩邊以同樣的方式運(yùn)動(dòng)來保持平衡。走路時(shí)我們應(yīng)該注意站姿。不應(yīng)該隨便試圖保持力量平衡。應(yīng)該保持直截了當(dāng)?shù)母杏X。
睡覺時(shí)應(yīng)該保持平躺的姿勢。不應(yīng)該總是側(cè)臥。應(yīng)該定期做專業(yè)的
骨骼按摩。可以試著舉起啞鈴。舉啞鈴也是矯正肩胛骨的有效方法。舉啞鈴時(shí)，可以彎腰水平舉啞鈴，也可以水平向前舉。肩膀向上舉起啞鈴也很好。只要在舉起啞鈴時(shí)注意手臂的力量，量力而行即可。
