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腰椎間盤突出導(dǎo)致的腰酸疼痛不適的癥狀，飲食清淡，注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免重體力活，及時的掛個骨科，做個腰椎的X線檢查，根據(jù)檢查結(jié)果和你的癥狀體征及時的給予活血止痛，補(bǔ)益肝腎的藥物調(diào)理，多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃辛辣生冷油膩肥厚的是食物就好。