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腳扭傷之后建議你及時(shí)就醫(yī)，需要積極的到正規(guī)醫(yī)院看骨科，拍個(gè)普通的x線(xiàn)光片，目的是為了明確有沒(méi)有骨折的情況，從而確定積極的治療方案，以免耽誤病情。無(wú)論是軟組織損傷還是骨折的可能，要想促進(jìn)快速恢復(fù)，我認(rèn)為嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，才是病人恢復(fù)最好的條件，活動(dòng)太多太劇烈會(huì)影響損傷的修復(fù)，并且還會(huì)加重?fù)p傷。