頸椎病可以通過(guò)改善平時(shí)的生活方式,可以有效的進(jìn)行自我治療。如注意避免久坐久站、避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭、適當(dāng)?shù)牟捎?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩、熱敷等方式,可以有效的進(jìn)行緩解
頸椎病癥狀。同時(shí)可以保持良好的坐姿、選擇軟硬適中的枕頭、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行頸椎牽引等,可以有效的進(jìn)行治療頸椎病癥狀。