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感冒期間，首先建議多吃富含維生素C的新鮮蔬果，有助于感冒的康復(fù)。這時(shí)，可以喝些西紅柿雞蛋湯，或者吃炒西紅柿雞蛋。番茄的維生素C含量特別高，能幫助人體抵御外來感冒病毒，促進(jìn)感冒的康復(fù)。其次，也可以吃芹菜。芹菜具有利尿、清熱解毒的作用，有助于人體排出毒素，促進(jìn)感冒的恢復(fù)。可以吃一些小油菜、卷心菜，都是比較好的蔬菜，維生素含量特別高，而纖維素含量也特別高。