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感冒的自然病程一般為5-7天，因?yàn)樵摬儆谧杂约膊?，外源性藥物治療或食物治療對病程影響不大。主要是生活中要多喝水，多休息，多曬太陽增?qiáng)免疫力，要選擇易消化、少油少鹽的食物，避免胃腸的負(fù)擔(dān)，并且可以選擇一些新鮮的瓜果梨桃，這樣可以補(bǔ)充足夠的微量元素，對增強(qiáng)人體的抗病毒能力是有益的。