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在秋天很容易著涼，所以預(yù)防感冒可以多吃大蔥，大蔥中含有蔥蒜辣素，有很強(qiáng)的殺菌或抑制細(xì)菌和病毒的作用。蔥具有刺激汗腺，排汗解體的作用，刺激消化液的分泌，具有健胃功效，還有增強(qiáng)人體免疫能力的作用。同時還可以多吃檸檬，檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高鈉低鉀等，具有清熱解毒、預(yù)防感冒的作用。而且經(jīng)常喝酸奶不僅能保護(hù)腸道，還能防止感冒。