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吃營養(yǎng)豐富、清淡、容易消化、吸收的粥，如冰糖川貝雪梨粥，可以治療咳嗽、多痰，增強抗感冒能力。還可以吃一些蔬菜粥，將一些富含維生素和微量元素較多的蔬菜和粥進行共同熬制，也可以通過這種方法來進行微量元素和維生素的一種有效補充。在感冒發(fā)燒的時候，一定不要吃生冷、油膩、辛辣的食物，以免加重病情。