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物理降溫方法包括:可多喝開水幫助排汗，這是最有效和最常用的方法。浸泡在溫水中也是一個好方法。物理降溫可以伴隨姜湯來幫助驅(qū)寒排汗。經(jīng)過上述處理不降溫就必須服藥了。多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些營養(yǎng)容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性和油膩的食物。