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為什么睡覺會打呼嚕？
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為什么睡覺會打呼嚕？
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  • 宋威蓉 副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2020-08-16 20:26
    睡覺姿勢很重要，姿勢異常是容易引起打呼嚕的原因，一般來說身體和雙腿略微弓起來，睡覺時朝右邊側躺是最有利于睡眠的。如果當天沒注意睡眠姿勢，沒有躺著睡，頭架在椅子上坐著睡，仰著睡，就可能會導致出現(xiàn)打呼嚕的情況。枕頭的最佳高度應該是10厘米左右，如果過高或過低，都可能在一定程度上擠壓到咽喉腔，阻擋呼吸道的空氣流通，也就會產生鼾聲。
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