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社交恐懼癥怎么自我治療?
病情描述:
社交恐懼癥怎么自我治療?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2020-08-16 18:06
    有社交恐懼癥就要多和其他人交流，保持樂觀的心態(tài)，去有恒心地投入一個你所愛好的事。多閱讀一些相關(guān)書籍，讓書做自已的心理醫(yī)生。改變認(rèn)知，戰(zhàn)勝社交恐懼，讓自己逐步暴露到害怕的情境中去，用一種溫和的方式讓我們面對自己畏懼的情境?？梢跃毩?xí)一些社交技能。
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中醫(yī)治療神經(jīng)官能癥嗎
神經(jīng)官能癥屬于精神疾病，對于患者來說治療方法，可以進行中醫(yī)治療，這樣做效果比較好，但是還要自己控制疾病，在治療過程中，患者還要養(yǎng)成好的習(xí)慣，需要保持好的心情，這樣對疾病有好處。
神經(jīng)官能癥是神經(jīng)病嗎
神經(jīng)官能癥與神經(jīng)病完全不一樣，在臨床介紹中神經(jīng)官能癥主要是包括恐懼癥，還有一病癥以及強迫癥，而對于神經(jīng)病，主要是重度的精神疾病，像常見的精神分裂癥。兩者的發(fā)病原因完全不同。在進行治療的時候神經(jīng)病治療的較為困難。
神經(jīng)官能癥頭暈怎么辦
神經(jīng)官能癥出現(xiàn)頭暈會比較常見，大多數(shù)都是由于壓力過大所產(chǎn)生的，那么當(dāng)出現(xiàn)這種情況時第一要注意鍛煉，采取合適的治療方法。第二就是要注意鍛煉，在日常生活中要注意改善患者的心理變化，第三就是要注意緩解壓力。
嚴(yán)重社交恐懼癥有哪些表現(xiàn)
嚴(yán)重社交恐懼癥的主要表現(xiàn)有出汗、心慌、頭暈、胸悶、說話不流暢、大小便失禁和異性恐懼。其中比較常見的癥狀有出汗、心慌和胸悶，這些都是因為過于緊張所造成的；對于病情比較嚴(yán)重的患者來說，還會出現(xiàn)大小便失禁的情況，但這也只有在極端情況下才會發(fā)生。
輕微社交恐懼癥怎么辦
輕微的社交恐懼癥患者，每天早上起床后可以適當(dāng)?shù)墓膭钭约海綍r也要多喝別人傾訴，試著和別人交往，和陌生人適當(dāng)說話，不要回避，這樣就可以更好的緩解問題。如果日常的緩解已經(jīng)不能解決自己的病情，就要及時的去醫(yī)院。