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第一，適當(dāng)?shù)倪M行功能鍛煉，加強腰背肌的肌肉鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如取腹臥位，取下枕頭，然后用力抬起胸部，兩手兩腳向空中伸展；仰臥在床上，取下枕頭，頭部朝向后面的床抬起肩膀的動作也是可能的。第二，是理療，按摩等活血療法。藥物治療以消炎鎮(zhèn)痛藥，皮質(zhì)類固醇注射及非類固醇內(nèi)服抗炎癥藥，局部外用肌肉松弛藥及鎮(zhèn)痛藥為主。