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腰椎間盤突出癥壓迫神經(jīng)時出現(xiàn)腿痛，說明已有明顯的神經(jīng)根癥狀。除了藥物，我們還應(yīng)該加強(qiáng)身體各個部位的肌肉訓(xùn)練。目前臨床上公認(rèn)的運動方法有以下幾種。首先，要加強(qiáng)腰背部肌肉。燕子飛、四點支撐和五點支撐是醫(yī)院患者最常聽到和看到的。通過這種方法，可以不斷增強(qiáng)腰背部肌肉的力量，增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性。