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腰椎間盤突出禁忌，注意不要養(yǎng)成彎腰搬重物習(xí)慣。由于直接彎腰搬重的東西時，會導(dǎo)致腰椎間盤瞬間受力增加，這時極容易導(dǎo)致腰椎間盤通過薄弱區(qū)域而突出，有的甚至加重了原有的突出癥狀而痛苦不堪。避免慢性咳嗽和便秘發(fā)生，長期慢性咳嗽和便秘，會導(dǎo)致腹壓的明顯增加，腹壓增加的同時，腰椎間盤受力也增加了。