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緩解腰椎疼痛，應(yīng)該及時去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，查出病因之后再進行治療，避免造成嚴(yán)重的傷害。注意飲食規(guī)律，保證足夠的睡眠，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃上火的食物。定期去醫(yī)院復(fù)查，時刻關(guān)注身體的情況。適當(dāng)?shù)难a充維生素和蛋白質(zhì)，可以吃重口味的食物。