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游泳能在一定程度上改善頸椎病。如果你的頸椎病不是太重，適當(dāng)?shù)挠斡究梢詼p輕你的癥狀，但運(yùn)動(dòng)范圍不應(yīng)該太大，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該停止，蛙泳是一種推薦的游泳姿勢。對于游泳的頻率和強(qiáng)度每周至少要三次，每次游泳推薦不超過40分鐘，堅(jiān)持鍛煉，相信你很快就會看到游泳的進(jìn)步。