五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

通常，在脖子部位進(jìn)行濕熱敷。熱氣能幫助緊繃的肌肉放松，而濕熱比干熱好，因?yàn)榭梢宰専釟飧行У貪B入脖子肌肉。每天熱敷背部或脖子部位3次，每次至少20分鐘。最好使用藥房出售的濕熱墊，可以控制溫度，還能敷久一些。也可以使用熱水袋，用熱水淋浴或泡澡。