鈣離子在
肌肉收縮的過(guò)程中起到關(guān)鍵作用,當(dāng)血液中鈣離子濃度過(guò)低時(shí),肌肉容易興奮而發(fā)生痙攣,青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速,很容易出現(xiàn)
缺鈣現(xiàn)象,因而常常發(fā)生腿部
抽筋,還有就是長(zhǎng)時(shí)間爬山、登高時(shí),小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因?yàn)檫@類運(yùn)動(dòng)都是用單腳來(lái)支撐全身的重量,承重腿的肌肉提起腳尖所需的力量大約是人自身體重的6倍,當(dāng)肌肉疲勞至一定程度時(shí),就容易誘發(fā)痙攣。