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牙齦出血應(yīng)多吃獼猴桃。獼猴桃中的纖維的三分之一是果膠，特別是皮和果肉的接觸部分。果膠可降低血液中膽固醇的濃度并預(yù)防心血管疾病，能促進(jìn)消化，不僅能降低膽固醇，而且能幫助消化，防止便秘，去除體內(nèi)有害的代謝產(chǎn)物。可減少血脂，抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積，預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化，改善心肌功能，預(yù)防心臟病等。