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刷牙的姿勢不對不光會損傷牙齦，還會導(dǎo)致牙齒刷不干凈，牙結(jié)石形成。另外用力過猛不只會損傷牙齦，還會損傷牙釉質(zhì)。還有刷牙時間過長，有研究證明，刷牙時間過長并不會有很好的清潔牙齒的效果，反而會加重牙齒以及牙齦的損傷。治療的根本其實就是降火、飲食調(diào)理、注意修養(yǎng);可以日常多吃一些苦瓜、涼茶、金銀花、菊花茶;比較常見的就是利用降火來治愈牙齦出血。