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梳頭能疏通氣血，散風(fēng)明目，榮發(fā)固發(fā)，促進睡眠，改善血壓，對預(yù)防糖尿病心腦血管并發(fā)癥有重要意義。方法，盡量選用牛角梳或木梳，由前向后，再由后向前，由左向右，再由右向左。如此循環(huán)往復(fù)，梳頭幾十次或更多。梳發(fā)時間一般可在清晨、午休、晚睡前或其他空余時間。