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生活中要對頭發(fā)需要的營養(yǎng)進行補充。在日常的生活中要多補充一些植物蛋白，注重頭發(fā)的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等，生活作息應(yīng)規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣與生活習(xí)慣。