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便秘需要先檢查，排除腸腫瘤引起的腸梗阻。尤其對于中老年人群，應(yīng)注意與食欲不振、體重逐漸下降相關(guān)的問題。如檢查無問題，大便3-4天未排出，腹脹嚴重。平時口服益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，適量運動，順時針揉腹，促進腸道蠕動，多喝水，多吃富含纖維的水果和蔬菜，保持腸液充足，避免辛辣精美食品。