五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

睡不著心煩意亂可改善睡眠環(huán)境，并且睡前用熱水泡腳，也可以喝一杯熱牛奶，然后平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，吃清淡的食物，例如可以平時(shí)多吃龍眼、百合等食物，也是可以試試安神補(bǔ)腦液口服，也可以選擇非苯二氮類藥物，如埃索匹克隆、唑匹克隆等藥物，進(jìn)行調(diào)理緩解癥狀的。