五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

造成睡眠節(jié)律紊亂大多數(shù)是這幾方面的原因造成的，心理原因，身體原因，生活規(guī)律等。工作生活的壓力太大，造成心理緊張焦慮容易引起失眠。某些疾病如各種原因頭痛無法好好休息。早晚睡眠沒有規(guī)律也讓睡眠質(zhì)量下降。為作息規(guī)律紊亂導(dǎo)致了失眠，必須改掉不良生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合作息規(guī)律，少熬夜，晚上少用手機電腦，可以做頭部針刺推拿等康復(fù)治療。