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重失眠的具體治療取決于病因及持續(xù)時間的長短。失眠大多是有原因的。例如，長期不規(guī)則的睡眠，生活習慣不好，平時壓力大，心情不好等。另外，女性即使到了更年期，睡眠也容易變差。因此，治療應首先找出上面的病因，去除干擾因素，時間長時結合睡眠劑進行調(diào)整。嚴重失眠需要醫(yī)生幫助調(diào)整睡眠，患者要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。