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長期失眠的調(diào)理方法
病情描述:
長期失眠的調(diào)理方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2020-08-18 17:43
    首先患者可以制作自己的筆記，有助于識別影響睡眠的一些因素，其次需要改善認知行為，要減少對睡眠的錯誤認識，樹立積極合理的睡眠觀念，就要減少白天看小說的時間，需要創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣的，可以把心情放松放在首位的。
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面肌痙攣該怎么辦?不治會更嚴(yán)重嗎
面肌痙攣的治療方法，包括藥物治療，藥物治療可以控制大部分患者的癥狀，但不能完全治愈，還有肉毒素封閉和手術(shù)治療，手術(shù)可以部分治愈面肌痙攣。面部痙攣不治療的話會越來越重，建議可以口服藥物，針灸，理療，藥物主要以營養(yǎng)神經(jīng)的藥物為主。
面神經(jīng)麻痹和面肌痙攣的區(qū)別
面神經(jīng)麻痹是因為面神經(jīng)炎癥水腫導(dǎo)致面部肌肉不受控制，半個臉?biāo)沙谙麓?，有些病好出現(xiàn)眼瞼閉合不全等等的系列問題，此病要早發(fā)現(xiàn)早治療。面肌痙攣表現(xiàn)為一側(cè)面部肌肉發(fā)作性、節(jié)律性的不自主抽動。面神經(jīng)麻痹會造成面癱，而面肌痙攣不會造成面癱的。
面肌痙攣術(shù)后注意亊項
給它局部的一種功能鍛煉，然后加上放松，可以用一些濕熱的毛巾熱敷。病人一定要保持好的心情。好的心情可以促進病情的緩解，因為這個病本身就是受精神刺激的時候易加重，然后放松的時候容易減輕，而且面肌痙攣在睡眠以后它本身就可以消失。一定要減少刺激。包括辛辣的食物、手機、電視、電腦等刺激，這樣可以促進病人的恢復(fù)。
面肌痙攣的中藥治療效果如何
不管是針灸還是中藥，對面肌痙攣的治療幫助都不確切，有時候有鎮(zhèn)靜作用，阻止病情發(fā)作，而不能根治。面肌痙攣可以手術(shù)治療，之后會出現(xiàn)落下后遺癥的情況，手術(shù)也有一定的風(fēng)險。
如何預(yù)防面肌痙攣
面肌痙攣很容易會造成臉部抽筋，臉部的肌肉出現(xiàn)異常。在夏天和冬天的時候都需要注意做好保暖措施，避免面部痙攣的情況出現(xiàn)。同時要多進行身體鍛煉，加強個人的抵抗能力。