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第一種是缺氧性失眠，即由于中老年人大腦供血不足，氧氣缺乏引起的失眠，這與登山運(yùn)動(dòng)員攀登高山時(shí)，由于高山缺氧而難以入睡的情形和原因是類(lèi)似的。第二種是起夜過(guò)多引起的失眠，許多中老年人由于膀胱泌尿系統(tǒng)功能下降，憋不住尿，經(jīng)常一晚上要起夜三、四次，甚至五、六次，造成睡眠斷斷續(xù)續(xù)。