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抑郁癥是屬于一種心理疾病，患上抑郁癥要引起重視，但平時(shí)最好預(yù)防抑郁癥。平時(shí)要注意規(guī)律飲食，不要熬夜，要有充足的睡眠，多曬太陽，多與人進(jìn)行交流溝通。適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)體質(zhì)和心理素質(zhì)，注意調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)控制情緒，如果負(fù)重荷壓力過大，自己無法調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生咨詢。