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沉重的心是由工作壓力和意外事件引起的，那么是時(shí)候找到原因并做出調(diào)整了。人不可能總是快樂的，適當(dāng)?shù)那榫w起伏是正常的，既然能意識到自己情緒的起伏，那就不嚴(yán)重了，就是要做的是調(diào)整自己的心態(tài)，不要太在意自己內(nèi)心的感受，樂觀和悲觀的心理影響很大，做一些有意義的事情，接受更多的正能量，不算是抑郁。